WARSZTATY ZDROWEGO ŻYWIENIA SKT

🥗 Warsztaty dietetyczne w Mega Dance – pierwszy krok do zdrowych nawyków! W naszym klubie odbyły się wyjątkowe warsztaty z dietetykiem Alicją, trenerką i specjalistką od zdrowego stylu życia. Podczas zajęć uczestnicy poznali podstawy świadomego odżywiania i dowiedzieli się, dlaczego żywienie w sporcie stanowi tak duży element ich sukcesu. W spotkaniu uczestniczyli również rodzice najmłodszych tancerzy, którzy na co dzień wspierają swoje dzieci w podejmowaniu dobrych wyborów żywieniowych. 👉 To dopiero początek naszej współpracy – już wkrótce kolejne warsztaty w poszczególnych grupach! 🌱 Dlaczego w Mega Dance stawiamy na zdrowe nawyki? Na co dzień trenerzy Mega Dance spotykają się nie tylko z dziećmi i młodzieżą na sali treningowej. Rozmawiamy także z nauczycielami wychowania fizycznego, innymi trenerami sportowymi i rodzicami naszych zawodników. I wszyscy mówimy jednym głosem – coraz trudniej jest w dzisiejszych czasach uczyć dzieci zdrowych nawyków. 📌 Coraz więcej młodych ludzi sięga po szybkie przekąski, kolorowe napoje energetyczne i jedzenie, które – choć smaczne – nie daje im prawdziwej energii do życia i sportu.📌 Do tego dochodzi brak snu i ciągłe spędzanie czasu przed ekranem. To nie problem tylko naszego klubu – to problem ogólny, który widzimy w szkołach i innych dyscyplinach sportowych. Ale właśnie dlatego w Mega Dance chcemy działać, aby dać naszym zawodnikom coś więcej niż trening – chcemy dać im wiedzę i dobre nawyki na całe życie. 🍎 Dlaczego to takie ważne? Rodzice wiedzą najlepiej – dziecko, które zje zdrowy posiłek, prześpi odpowiednią ilość godzin i ma dobrze zorganizowany dzień, jest po prostu szczęśliwsze, spokojniejsze i bardziej skoncentrowane. Dla sportowca to jeszcze ważniejsze: 👩‍🏫 Warsztaty jako element wychowania Dlatego oprócz samych treningów organizujemy w klubie także warsztaty z dietetyki, komunikacji, motywacji, zdrowia w sporcie czy zasad fair play.Chcemy, żeby rodzice i dzieci czuli, że Mega Dance to miejsce, gdzie dbamy o człowieka – nie tylko o wyniki sportowe. Zdajemy sobie sprawę, że nawet najlepszy trening nie da pełnego efektu, jeśli zabraknie troski o sen, regenerację i zdrowe jedzenie.To jest coś, o czym coraz głośniej mówią trenerzy na całym świecie – i my chcemy być klubem, który realnie to wprowadza w życie. 🤝 Wspólne działanie – trenerzy i rodzice Nie ukrywamy, że bez Was – rodziców – to się nie uda.Dlatego tak bardzo cieszymy się, że na naszych pierwszych warsztatach pojawili się także rodzice najmłodszych tancerzy. To właśnie Wy jesteście pierwszymi trenerami swoich dzieci w codziennym życiu – to Wy macie wpływ na to, co znajdzie się w ich lunchboxie, jak spędzą wieczór i ile godzin prześpią w nocy. My – trenerzy – chcemy Was w tym wspierać, podsuwać pomysły i pokazywać, że naprawdę warto. 🌟 Nasz cel Chcemy, żeby dzieci i młodzież kończące swoją przygodę w Mega Dance wychodziły z klubu nie tylko z dyplomami i medalami, ale też z wiedzą i nawykami, które pomogą im w całym dorosłym życiu. 👉 Bo sport to coś więcej niż ruch – to szkoła życia.A zdrowe nawyki to najlepszy prezent, jaki możemy dać młodemu pokoleniu.

OFERTA MASAŻ MEGA DANCE

💆‍♂️ Masaże dla zawodników i rodziców SKT Mega Dance Z radością informujemy, że Sportowy Klub Taneczny Mega Dance nawiązał współpracę i podpisał umowę partnerską z profesjonalnym masażystą Mateuszem Chałupką.Dzięki tej współpracy nasi zawodnicy i rodzice mogą korzystać z masaży w cenie promocyjnej – dofinansowanej przez klub! Nasi zawodnicy już od ponad roku korzystają ze wsparcia masażysty Mateusza, dlatego postanowiliśmy rozszerzyć tę możliwość – od teraz masaż dostępny jest również dla Ciebie dzięki naszej nowej współpracy! Rodzaje masaży: ✔️ masaż klasyczny✔️ masaż sportowy✔️ masaż relaksacyjny Cennik dla członków SKT Mega Dance 📍 Gabinet, ul. Łużycka 17 w Zielonej Górze 🚗 Masaż z dojazdem (do 15 km od Zielonej Góry) ⏱ Czas trwania masażu: 1 godzina Jak skorzystać z promocji? 👉 Wystarczy podać swoje imię i nazwisko oraz hasło:„MEGA DANCE”a masaż zostanie zrealizowany w cenie promocyjnej. Kontakt i rezerwacje 📞 Tel.: 603 729 715📍 Adres: ul. Łużycka 17, Zielona Góra

RODZINNY DZIEŃ SPORTU

RODZINNY DZIEŃ SPORTU SKT MEGA DANCE INFORMACJA Z DNIA 17.10.2025 Hala Tenisowa WOSiR Drzonków Zachęcamy do przyjścia na hale sportową 20 minut przed oficjalnym treningiem. Po wejściu na hale będzie można zmienić obuwie sportowe na hali (mamy przygotowane specjalne miejsce) Również, kurtkę lub ubiór sportowy będzie można zmienić w wyznaczonym miejscu na hali. Rejestracja uczestników będzie usytuowana tuz przy wejściu na halę. Trenerzy i wolontariusze będą pomocni w razie pytań czy innych spraw. 📅 Sobota, 18 października 2025 r.📍 WOSiR Drzonków – Hala Tenisowa Zapraszamy rodziców z dziećmi na wspólny trening aktywności sportowej! Czekają na Was niespodzianki, świetna zabawa oraz indywidualny pomiar sprawności fizycznej. Wydarzenie ma charakter integracyjny – spotykamy się całym klubem, mieszamy grupy, poznajemy się i budujemy relacje na boisku i poza nim. Liczymy na Waszą obecność i super atmosferę! 💙 Program wydarzenia GRUPA 1 9:35–9:55 – Rejestracja uczestników 10:00–11:30 – Trening integracyjny GRUPA 2 11:50–12:10 – Rejestracja uczestników 12:15–13:45 – Trening integracyjny Jak działa pomiar sprawności? Uwaga dot. prywatności (RODO): podanie e-maila jest dobrowolne i służy wyłącznie do przesłania wyników pomiaru. Dane nie będą publikowane. Dodatkowe atrakcje Co zabrać? Chcemy, by rodzice, dzieci i trenerzy lepiej się poznali. Łączymy różne grupy i roczniki – każdy z każdym trenuje i dopinguje. Uczymy współpracy w parach (rodzic–dziecko) i dobrej, sportowej rywalizacji. Budujemy wspólnotę SKT Mega Dance – bo klub to ludzie. Do zobaczenia na parkiecie! Liczymy na Waszą obecność i świetną zabawę! Rodzinny Dzień Sportu SKT Mega Dance jest częścią projektu „Mega Ruch – Aktywni przez taniec sportowy” realizowanego w ramach Programu Aktywność dla Każdego 2025 – zadanie „Aktywni Lokalnie”, dofinansowanego ze środków budżetu państwa – Ministerstwa Sportu i Turystyki; operatorem krajowym zadania jest Fundacja Orły Sportu. Podział na grupy podczas Treningu Integracyjnego 👉 1 GRUPA (godz. 10:00–11:30) 👉 2 GRUPA (godz. 12:15–13:45) ℹ️ Informacja dla uczestników:Jeśli ktoś z rodziców lub zawodników nie może wziąć udziału w treningu o przypisanej godzinie, istnieje możliwość zamiany i dołączenia do drugiej grupy. Prosimy jedynie o wcześniejsze poinformowanie trenerów, abyśmy mogli dobrze zorganizować przebieg zajęć.

POKAZY SKT MEGA DANCE

Pokazy Plac Teatralny Zielona Góra NIEDZIELA 14.09.2025 Drodzy Rodzice, informujemy, że pokazy naszych Formacji Tanecznych w ramach Winobrania 2025 odbędą się: 📍 Plac Teatralny📅 Niedziela, 14 września🕒 11:30 – 11:55 W tym roku organizatorzy przydzielili wszystkim zespołom tanecznym jednakowy czas – 25 minut na prezentację. W związku z tym musimy ograniczyć liczbę występów i nie wszystkie nasze grupy pojawią się na scenie. 👉 Ponieważ nasze formacje liczą już ponad 400 tancerzy, większość zespołów zaprezentuje się podczas Korowodu Winobraniowego. https://megadance.pl/2025/09/05/korowod-winobraniowy-2025/👉 Trenerzy przekażą w poszczególnych grupach, które zespoły zostały wybrane do występu na Placu Teatralnym. 📌 Spotykamy się o 11:00 przy scenie.📌 Pokazy kończymy o 12:00 – od tego momentu wszystkie grupy są już wolne. Dziękujemy za zrozumienie i wsparcie – cieszymy się, że możemy wspólnie reprezentować nasz klub podczas tak ważnego wydarzenia dla Zielonej Góry!

KOROWÓD WINOBRANIOWY 2025

SKT Mega Dance w Korowodzie Winobraniowym 2025 🎉💃🕺 Drodzy Rodzice i Tancerze, Czas na wielkie show! ✨Z radością zapraszamy Was do udziału w Korowodzie Winobraniowym, w którym SKT Mega Dance pokaże swoją energię, radość i siłę tańca sportowego! 👉 Już jedna z grup rodziców formacji Kinder Bueno przygotowuje wyjątkową platformę – w tym roku to właśnie RODZICE dekorują platformę! BRAWO dla całej ekipy! 👏👏👏 Podobnie jak na czerwcowym zakończeniu pod Palmiarnią, będziemy tańczyć, bawić się i prezentować naszą wspólnotę – trenerów, zawodników i rodziców! LICZYMY NA WAS!!! 🎈 Czekają na Was: 👗 Trenerzy poinformują Was o przebraniu i specjalnym przygotowaniu do korowodu. 📅 Do środy opublikujemy na stronie szczegółowe informacje dotyczące godzin zbiórki i przebiegu wydarzenia. 👉 Nie może Was zabraknąć!Zaproście znajomych, przyjaciół, rodzinę – pokażmy razem, jak silną drużyną jest SKT Mega Dance! Do zobaczenia w korowodzie! 💚

PARY!!! Nabór do Rock’n’Rolla Akrobatycznego.

Nabór do Rock’n’Rolla Akrobatycznego w parach! Marzysz o sporcie pełnym energii, akrobacji i niesamowitej zabawy? Sportowy Klub Taneczny Mega Dance zaprasza chłopców i dziewczynki w wieku 7–13 lat na treningi Rock’n’Rolla Akrobatycznego w parach! Gdzie? Hala Sportowa, Zespół Edukacyjny nr 26 w Przylepie, ul. 9 Maja 6, Zielona Góra Kiedy? Wtorek, godz. 17:15 LO nr IV Lotnik, ul. Szosa Kisielińska 18, Zielona Góra Kiedy? Czwartek, godz. 18:00 Hala Akrobatyczna ul. Urszuli 22, Zielona Góra Kiedy? piątek 17:30 sobota 10:30 KLUB SKT Mega Dance ul. Fabryczna 13b Kiedy? piątek 17:45 sobota 10:30 WTOREK, CZWARTEK- wystarczy przyjść na pierwsze zajęcia. PIĄTEK SOBOTA – wcześniej zadzwoń! Dlaczego warto? Nauczysz się niezwykłego tańca sportowego w parach Zyskasz siłę, sprawność i pewność siebie Poznasz nowych przyjaciół i przeżyjesz przygodę na lata Będziesz miał szansę trenować w klubie, który w swojej ponad 30-letniej historii wyszkolił Mistrzów Świata i Europy A przede wszystkim – odkryjesz radość z tańca i sportu! Szczególnie zapraszamy chłopców! Rock’n’Roll akrobatyczny to sport, w którym to właśnie chłopcy są liderami – trzymają, podrzucają i prowadzą swoje partnerki. To świetna okazja, aby poczuć siłę, dynamikę i odpowiedzialność za partnerkę. Możesz przyjść samodzielnie (jako chłopiec lub dziewczynka), a my pomożemy Ci dobrać partnera do pary. Jeśli macie już parę – to idealnie! Start możecie zrobić razem! Więcej informacji: www.megadance.pl Dołącz do naszej szkoły tańca sportowego i rozpocznij swoją niezwykłą przygodę z Rock’n’Rollem akrobatycznym!

Erasmus + 2025-1-PL01-KA151-YOU-000300680

Erasmus+ 2025 – Polska i Węgry razem! Międzynarodowa wymiana młodzieży Mega Dance 54 uczestników, dwa kraje, wspólna pasja i nowe międzynarodowe przyjaźnie! W sierpniu 2025 roku Sportowy Klub Taneczny Mega Dance zorganizował międzynarodową wymianę młodzieży w ramach programu Erasmus+ (KA151-YOU). W projekcie uczestniczyły 54 osoby z Polski i Węgier – po 27 osób z każdego kraju. Był to czas pełen wspólnych działań, warsztatów edukacyjnych, aktywności tanecznych i sportowych oraz poznawania innych kultur. Najważniejsze było jednak to, że młodzi ludzie mogli rozwijać swoje umiejętności, nawiązywać przyjaźnie i uczyć się współpracy ponad granicami. Taniec i sport łączą młodzież z różnych krajów Podczas wymiany realizowaliśmy program oparty na edukacji pozaformalnej, aktywnym uczestnictwie młodzieży oraz współpracy w międzynarodowych zespołach. Wspólne warsztaty taneczne, zajęcia ruchowe, gry integracyjne i zadania zespołowe pozwalały uczestnikom poznawać się, przełamywać bariery językowe oraz rozwijać umiejętności komunikacji i współpracy. Zależało nam, aby każdy młody człowiek miał możliwość aktywnego udziału, przedstawiania własnych pomysłów oraz podejmowania nowych wyzwań. Równość płci – taniec nie ma ograniczeń Jednym z ważnych tematów projektu było promowanie równości płci i przełamywanie stereotypów obecnych w sporcie i tańcu. Podczas zajęć młodzież rozmawiała o tradycyjnych rolach przypisywanych dziewczętom i chłopcom, a także o tym, jak stereotypy mogą ograniczać rozwój zainteresowań i talentów. W ćwiczeniach tanecznych uczestnicy mogli próbować różnych ról – zarówno prowadzących, jak i prowadzonych – niezależnie od płci. Pokazywaliśmy, że taniec, sport, przywództwo i ekspresja artystyczna są dostępne dla wszystkich, a najważniejsze są współpraca, wzajemny szacunek i otwartość. Zdrowy styl życia i dobrostan młodzieży Ważną częścią wymiany były również działania promujące zdrowy styl życia, aktywność fizyczną oraz troskę o zdrowie psychiczne. Uczestnicy poznawali zagadnienia związane z prawidłowym odżywianiem, regeneracją organizmu, radzeniem sobie ze stresem oraz znaczeniem równowagi pomiędzy wysiłkiem a odpoczynkiem. Program zachęcał młodzież do świadomego dbania o zdrowie fizyczne i emocjonalne oraz rozwijania pozytywnych nawyków. Ekologia i odpowiedzialność za środowisko Podczas wspólnych działań poruszaliśmy także temat ochrony środowiska i codziennych zachowań proekologicznych. Młodzież rozmawiała o ograniczaniu ilości odpadów, oszczędzaniu zasobów, odpowiedzialnej konsumpcji oraz znaczeniu indywidualnych decyzji dla przyszłości naszej planety. Chcieliśmy pokazać, że nawet niewielkie zmiany codziennych przyzwyczajeń mogą mieć znaczenie. Integracja międzynarodowa i nowe przyjaźnie Szczególną wartością wymiany była możliwość nawiązywania bezpośrednich kontaktów pomiędzy młodzieżą polską i węgierską. Uczestnicy wspólnie realizowali zadania, poznawali swoje tradycje, doskonalili komunikację w języku angielskim oraz uczyli się otwartości na różnice kulturowe. Współpraca międzynarodowa pozwalała rozwijać samodzielność, pewność siebie i umiejętność funkcjonowania w różnorodnym środowisku. Młodzież oceniła naszą wymianę! Podczas projektu prowadziliśmy ankiety ewaluacyjne oraz codzienne spotkania podsumowujące, aby uczestnicy mogli oceniać realizowane działania i dzielić się swoimi sugestiami. Według opracowanego zestawienia wyników szczególnie wysoko oceniono: W ankiecie końcowej uczestnicy bardzo wysoko ocenili również gotowość do polecania udziału w projekcie Erasmus+ innym młodym ludziom – 9,56/10. Wyniki pokazują, że międzynarodowe spotkania młodzieży są wartościową formą edukacji, integracji i rozwoju osobistego. Co pozostaje po wymianie? Najważniejszym rezultatem naszego projektu są nie tylko nowe umiejętności taneczne i sportowe, ale przede wszystkim doświadczenia, które młodzież zabiera ze sobą do domu. To większa otwartość na inne kultury, odwaga w komunikowaniu się w języku obcym, umiejętność współpracy, wzajemny szacunek oraz świadomość, że młodzi ludzie z różnych krajów mają wiele wspólnych zainteresowań i celów. Po zakończeniu wymiany kontynuowaliśmy kontakty z partnerami i uczestnikami. Zorganizowaliśmy również spotkania online, aby podsumować działania i podtrzymać nawiązane przyjaźnie. Dziękujemy wszystkim uczestnikom, liderom, instruktorom oraz naszym partnerom z Węgier za wspólną realizację projektu! Mega Dance – łączymy młodzież, rozwijamy pasje i budujemy europejskie przyjaźnie! Zobacz zdjęcia i filmy z naszej wymiany! Projekt: 2025-1-PL01-KA151-YOU-000300680Program: Erasmus+ KA151-YOU – Akredytowane projekty na rzecz mobilności młodzieżyBeneficjent: Sportowy Klub Taneczny Mega Dance Projekt dofinansowany przez Unię Europejską w ramach programu Erasmus+. Dofinansowane przez Unię Europejską. Wyrażone poglądy i opinie są jedynie opiniami autora lub autorów i niekoniecznie odzwierciedlają poglądy i opinie Unii Europejskiej ani Europejskiej Agencji Wykonawczej ds. Edukacji i Kultury (EACEA). Unia Europejska ani EACEA nie ponoszą za nie odpowiedzialności. Drodzy Uczestnicy i Rodzice! W związku z organizacją międzynarodowej wymiany młodzieży w ramach programu Erasmus+ informujemy, że dane osobowe uczestników będą przetwarzane zgodnie z obowiązującymi przepisami RODO. Organizatorem projektu jest Sportowy Klub Taneczny Mega Dance Zielona Góra. Dane osobowe uczestników wykorzystywane są wyłącznie w celach związanych z organizacją, realizacją, dokumentowaniem i rozliczeniem projektu Erasmus+, w szczególności do: Dostęp do danych osobowych mają wyłącznie osoby upoważnione, odpowiedzialne za realizację projektu. Dane udostępniane są innym podmiotom jedynie w zakresie niezbędnym do wykonania określonych zadań. Każdemu uczestnikowi przysługują prawa wynikające z RODO, w tym prawo dostępu do swoich danych, ich sprostowania oraz pozostałe prawa przewidziane odpowiednimi przepisami. Informujemy również, że Komisja Europejska udostępnia szczegółowe zasady ochrony danych osobowych uczestników programu Erasmus+. Szczegółowe informacje dotyczące zasad przetwarzania danych przez organizatora znajdują się w klauzuli informacyjnej RODO przekazywanej uczestnikom podczas rekrutacji. Sportowy Klub Taneczny Mega Dance Zielona Góra Informację o ochronie prywatności Komisji Europejskiej:

NABORY 2025

📢 Informacja dla rodziców i zawodników Drodzy Rodzice, Drodzy Rodzice, Drodzy Zawodnicy, Przedstawiamy Państwu grafik zajęć, który będzie obowiązywał od września. ŁEŻYCA- odbędą się nabory i będą odbywać się zajęcia od połowy WRZEŚNIA w poniedziałek wszystkie informacje! 👉 Dla grup sportowych plan zajęć został przygotowany w taki sposób, aby w jak największym stopniu odpowiadał harmonogramowi z ubiegłego roku – tak, by dzieci mogły trenować w dotychczasowych dniach i godzinach.👉 W ramach naborów uruchamiamy również zajęcia w nowych lokalizacjach. Treningi odbywać się będą zarówno w naszych stałych miejscach: przy ul. Fabrycznej w Zielonej Górze, Łężyca, os. Pomorskie, w Przylepie, Czerwieńsku oraz Nowogrodzie Bobrzańskim, jak i w nowych punktach, które wkrótce zostaną ogłoszone. na os. Czarkowo pracujemy nad możliwością zajęć- będziemy Państwa informować! ℹ️ Poniżej znajdą Państwo szczegółowy harmonogram zajęć. Zachęcamy, aby już teraz zaplanować tygodniowy rytm treningowy, dostosowując go do obowiązków szkolnych i innych aktywności. Dziękujemy za współpracę i do zobaczenia na zajęciach! 💙

Sprawozdanie z obozu sportowego SKT Mega Dance – Cesenatico 2025

Sprawozdanie z obozu sportowego SKT Mega Dance – Cesenatico 2025 Drodzy Rodzice, Wróciliśmy właśnie z kolejnego obozu sportowego, który tym razem odbył się we Włoszech, w malowniczym Cesenatico. Dla naszego klubu był to wyjątkowy wyjazd – nie tylko dlatego, że trenowaliśmy w nowym miejscu, ale także dlatego, że mogliśmy obserwować, jak nasi zawodnicy – dzieci i młodzież – rozwijają się w wielu obszarach: fizycznym, mentalnym i społecznym. To była podróż pełna wyzwań, ale też wspaniałych doświadczeń, które z pewnością zaprocentują w przyszłości. Droga do Cesenatico była długa – ponad 18 godzin jazdy autokarem. Dla wielu dzieci był to pierwszy tak wyczerpujący wyjazd. Jako kadra dbaliśmy, aby czas podróży nie był dla nich jedynie męczący, ale także wartościowy – poprzez rozmowy, gry i wspólną zabawę. Z psychologicznego punktu widzenia takie chwile integracji w trudniejszych warunkach wzmacniają odporność psychiczną dzieci i uczą je radzenia sobie z monotonią czy dyskomfortem (por. J. Loehr, The New Toughness Training for Sports). Po przyjeździe okazało się, że warunki zakwaterowania różnią się od tych, które były początkowo planowane. Zamiast pokoi 3–5-osobowych otrzymaliśmy także pokoje 6–8-osobowe. Dodatkowym zaskoczeniem było to, że „klimatyzacja” oznaczała czasem wiatrak sufitowy, a nie urządzenie chłodzące powietrze. Pierwsze dni były więc trudne, szczególnie dla tych zawodników, którzy porównywali warunki do apartamentów z Bibione w roku 2024. Jednak szybko dostrzegliśmy też ogromne atuty – przede wszystkim świetną bazę sportową: aż 7 hal akrobatycznych i 3 sale taneczne, które pozwalały nam prowadzić treningi na wysokim poziomie, oraz bardzo dobre wyżywienie. To właśnie te elementy sprawiły, że po początkowej fazie adaptacji dzieci poczuły się pewniej i mogły skupić się na tym, co najważniejsze – na rozwoju sportowym. Już pierwszy trening pokazał nam, jak ogromne są różnice w przygotowaniu zawodników. Część dzieci była świetnie przygotowana – trenowali w wakacje, dbali o kondycję i dla nich zajęcia były stosunkowo lekkie. Inni natomiast – niestety – od końca czerwca nie podejmowali żadnej aktywności fizycznej i pierwszy trening był dla nich szokiem, wręcz „ekstremalnym przeżyciem”. To zjawisko jest dobrze opisane w literaturze psychologii sportu – różnice w poziomie przygotowania fizycznego i mentalnego mają wpływ na poczucie własnej skuteczności (self-efficacy) i mogą powodować frustrację u zawodników, którzy zostają w tyle (A. Bandura, Self-Efficacy: The Exercise of Control). Naszym zadaniem jako trenerów jest wyrównywanie tych różnic, ale także jasne uświadamianie rodzicom i zawodnikom, że sukces w sporcie nie rodzi się tylko na sali – on jest efektem codziennych nawyków. Nie wystarczy trenować 3 razy w tygodniu, by być w dobrej formie. Potrzebne jest: Bez tego nie zbudujemy podstawowej bazy, na której można kształtować mistrzów. Co ważne, ta baza nie jest tylko fizyczna – to fundament do rozwoju mentalnego, bo jak zauważa Weinberg i Gould (Foundations of Sport and Exercise Psychology), wysiłek fizyczny wzmacnia koncentrację, odporność psychiczną i zdolność do radzenia sobie z presją. Podczas obozu mogliśmy obserwować bardzo różne postawy naszych zawodników. Wielu z nich imponowało punktualnością, sumiennością, zaangażowaniem w treningi i umiejętnością współpracy w grupie. Dzieci takie potrafiły świetnie balansować pomiędzy wymagającymi treningami a zabawą na plaży czy w basenie. To pokazuje ich rosnącą dojrzałość – zarówno sportową, jak i społeczną. Byli też jednak tacy, którzy uciekali w świat telefonów. Choć regulamin jasno określał zasady dotyczące korzystania z elektroniki, część zawodników próbowała je obchodzić – zdarzały się sytuacje, że dziecko miało dwa telefony, z których jeden oddało, a z drugiego korzystało ukradkiem. To trudne doświadczenie dla nas jako trenerów, bo uczy nas, że walka z uzależnieniem od ekranów wymaga wspólnej pracy – także w domu, z udziałem rodziców. Psychologowie (np. P. Cohn, The Confident Athlete) podkreślają, że nadmierne korzystanie z urządzeń elektronicznych osłabia więzi społeczne i koncentrację, które w sporcie są kluczowe. Dlatego prosimy Was, rodzice, abyście również w codziennym życiu ograniczali czas ekranowy swoich dzieci. Obóz jest jednym z nielicznych momentów, kiedy naprawdę mogą „odetchnąć” od mediów społecznościowych i nauczyć się czerpać radość z relacji twarzą w twarz. Nie samymi treningami żyje sportowiec. Dlatego w programie znalazły się również atrakcje: wyjazd do parku rozrywki Mirabilandia i wycieczka do San Marino. Obie były ogromnym przeżyciem i okazją do integracji. Na terenie ośrodka dzieci korzystały z basenów i plaży – była to okazja nie tylko do zabawy, ale także do budowania więzi i wspólnego przeżywania chwil. Skoki do wody, gra na SUP-ach, zabawy w falach – to były momenty, które dzieci zapamiętają na długo. Mieliśmy też wsparcie fizjoterapeuty, Łukasza Salamona, który każdego dnia pomagał zawodnikom w regeneracji. Choć część dzieci traktowała jego obecność jako szansę na „lekarstwo na zakwasy”, rolą fizjoterapeuty było przede wszystkim wspieranie tych, którzy naprawdę potrzebowali pomocy, aby móc wrócić do treningów następnego dnia. Pan Łukasz, z którym współpracujemy, przywiózł ze sobą wiele sprzętu do rehabilitacji i każdego dnia wspierał zawodników. Byli też tacy, którzy mówili, że od dłuższego czasu (np. od roku) zmagają się z problemami zdrowotnymi, jak np. ból kolana, i oczekiwali codziennych terapii. W związku z tym musieliśmy zweryfikować liczbę wykonywanych zabiegów, ponieważ głównym celem pracy fizjoterapeuty było wspieranie zawodników ciężko trenujących, tak aby mogli być w pełni gotowi do kolejnych zajęć. Zainteresowanie zabiegami rosło z dnia na dzień, dlatego konieczne było ustalenie priorytetów. To pokazuje, jak ważna jest profilaktyka i systematyczna kontrola zdrowia dzieci jeszcze przed obozem – o co również prosimy Was, rodziców. Obóz w Cesenatico to była dla nas nie tylko praca nad sprawnością fizyczną, ale także ogromna lekcja dla dzieci i trenerów. Widzieliśmy radość, trud, łzy, dumę i prawdziwe poczucie wspólnoty. To właśnie jest istota sportu młodzieżowego – nie tylko wynik, ale proces, w którym dzieci uczą się współpracy, pokonywania trudności i odpowiedzialności. Integracja dzieci z różnych miejscowości – Zielonej Góry, Czerwieńska, Nowogrodu Bobrzańskiego czy Niwisk – była wspaniała. W codziennym życiu często nie ma na to miejsca, a obóz daje szansę na budowanie nowych przyjaźni i rozwijanie kompetencji społecznych. Organizacja powrotu Na koniec jedna praktyczna uwaga – jeśli ktoś z Państwa potrzebuje, aby zatrzymać się w Nowogrodzie Bobrzańskim w drodze powrotnej, prosimy o informację z jednodniowym wyprzedzeniem. Dzięki temu będziemy mogli odpowiednio zapakować walizki i uniknąć chaosu podczas wyładunku. Wierzymy, że dzieci wróciły z obozu zmęczone, ale szczęśliwe i bogatsze o

ODPRAWA TRENERÓW 17.07.2025

ZAWODY WRRC (przypomnienie kalendarza) przygotowanie grup oraz decyzja kto na które zawody pojedzie. – 11.10.2025 Geneva MCCS – 01.11.2025 Montelimar w sobotę Juniors, MCCS, F Ladies, F- Girls w niedzielę SFL, SFG – 08.11.2025 Dunajska Streda WRRC Slovakia Open – 22.11.2025 Velika Gorica (Zagreb) sobota- MCCS, Juveniles, RR SGF, RR SLF. F- Girls  w niedzilę Juniors, RR Children, F Ladies –   06.12.2025 Kraków  Final World Cup sobota  Juniors, Juveniles, MCCS+ RR SGF, RR SLF w niedzielę F Ladies, F- Girls, RR Children