W sobotę 18 października w hali tenisowej WOSiR Drzonków odbyło się wyjątkowe wydarzenie sportowe – Trening Integracyjny SKT Mega Dance. Był to dzień pełen energii, emocji i rodzinnej atmosfery, który zgromadził aż 460 uczestników – podzielonych na dwie grupy: pierwsza rozpoczęła zajęcia o godz. 10:00, a druga o 12:00.

Wspólna aktywność – od rozgrzewki po testy sprawnościowe

Trening rozpoczął się wspólną rozgrzewką, w której dzieci ćwiczyły razem z rodzicami. Był to moment radości, śmiechu i integracji – pokazujący, że sport to świetna przestrzeń do budowania relacji rodzinnych.

Następnie uczestnicy przeszli przez 12 profesjonalnych stacji testowych przygotowanych we współpracy z Katedrą Sportu i Promocji Zdrowia Uniwersytetu Zielonogórskiego. Dzięki specjalistycznemu sprzętowi i wiedzy ekspertów wykonano pomiary siły, szybkości, równowagi, wytrzymałości i gibkości. Sprawdzano m.in.:

• siłę ramion (pompki),
• wyskok dosiężny i skok w dal,
• bieg wahadłowy,
• burpees,
• gibkość (skłon w przód),
• test równowagi Y-balance,
• siłę mięśni brzucha, rąk i nóg,
• czas reakcji,
• siłę dłoni,
• wydolność w teście Beep Test.

Każdy uczestnik otrzymał indywidualną kartę wyników, a osoby, które podały adres e-mail, także porównanie swoich rezultatów z całą grupą i kategorią wiekową.

Konsultacje ze specjalistami

Podczas wydarzenia można było skorzystać z wiedzy ekspertów:

• Łukasz Salamon – fizjoterapeuta, prowadził indywidualne konsultacje, udzielał wskazówek dotyczących profilaktyki urazów i dbania o sprawność,
• Alicja Cygańska – trenerka SKT Mega Dance i dietetyk, która prowadziła kącik dietetyczny i wykonywała analizy składu ciała specjalistycznym analizatorem.

Była to świetna okazja, aby rodzice i dzieci zyskali praktyczne wskazówki, jak lepiej dbać o zdrowie i kondycję.

Ogromne zaangażowanie trenerów i wolontariuszy

W organizację wydarzenia zaangażowało się 12 trenerów Mega Dance oraz ponad 20 wolontariuszy, którzy czuwali nad sprawnym przebiegiem testów, pomagali uczestnikom i dbali o przyjazną atmosferę. Wydarzenie nie mogłoby się także odbyć bez wsparcia pracowników WOSiR Drzonków, którzy zapewnili profesjonalne zaplecze techniczne i sportowe.

Cel wydarzenia

Głównym celem treningu było nie tylko sprawdzenie kondycji fizycznej uczestników, ale przede wszystkim:

• wzmacnianie więzi rodzinnych i klubowych,
• promocja zdrowego stylu życia i aktywności fizycznej,
• nauka zdrowej rywalizacji i zasad fair play,
• budowanie społeczności Mega Dance opartej na współpracy i radości z ruchu.

Takie wydarzenia to świetna okazja, aby rodzice mogli nie tylko obserwować swoje dzieci, ale także aktywnie z nimi ćwiczyć i przeżywać sportowe emocje.

Podziękowania

👏 Dziękujemy wszystkim uczestnikom – zarówno dzieciom, jak i rodzicom – za obecność i ogromne zaangażowanie.
👏 Dziękujemy trenerom i wolontariuszom za ciężką pracę, uśmiech i wsparcie.
👏 Dziękujemy Uniwersytetowi Zielonogórskiemu oraz Katedrze Sportu i Promocji Zdrowia za współpracę naukową i sprzętową.
👏 Dziękujemy pracownikom WOSiR Drzonków za pomoc w organizacji i udostępnienie profesjonalnej infrastruktury.

💙 Szczególne brawa należą się najmłodszym bohaterom tego dnia – dzieciom, które odważyły się przyjść i trenować razem z rodzicami. To Wy pokazaliście, że sport to nie tylko wysiłek, ale też zabawa, uśmiech i wspólne przeżywanie niezapomnianych chwil!

Partnerzy i wsparcie wydarzenia 🤝

Trening Integracyjny SKT Mega Dance został zrealizowany w ramach projektu „AKTYWNI LOKALNIE 2025”, finansowanego z budżetu Miasta Zielona Góra.

Ogromne wsparcie otrzymaliśmy również od:

• Uniwersytetu Zielonogórskiego – Katedra Sportu i Promocji Zdrowia – dzięki udostępnieniu specjalistycznego sprzętu diagnostycznego oraz zaangażowaniu ekspertów mogliśmy przeprowadzić profesjonalne testy sprawnościowe i analizy wyników uczestników, Serdecznie dziękujemy dr Bartłomiejowi Hesowi, pracownikowi Instytutu sportu, turystyki i żywienia, kierownikowi Katedry Sportu i Promocji Zdrowia, za fachowe wsparcie i zaangażowanie podczas naszego treningu integracyjnego.

• Wojewódzkiego Ośrodka Sportu i Rekreacji w Drzonkowie – który zapewnił nowoczesną infrastrukturę sportową, doskonałe warunki do treningu i pełne wsparcie techniczne.

Dzięki współpracy tych instytucji trening zyskał profesjonalny wymiar, a uczestnicy mogli cieszyć się zarówno sportową zabawą, jak i fachową oceną swojej kondycji.

Trening Integracyjny SKT Mega Dance w Drzonkowie udowodnił, że sport naprawdę łączy pokolenia.
Dziękujemy i do zobaczenia na kolejnych wydarzeniach!

Sportowy Klub Taneczny Mega Dance to wyjątkowe stowarzyszenie, które od lat udowadnia, że sport może i powinien być dla wszystkich. Naszą działalność prowadzimy na wielu płaszczyznach – od sportu wyczynowego, w którym nasi zawodnicy zdobywają medale na mistrzostwach świata i Europy, po codzienną pracę z najmłodszymi, młodzieżą oraz dorosłymi, realizując ideę sportu powszechnego i aktywności przez całe życie. Jesteśmy jednym z największych klubów w regionie, zrzeszającym ponad 500 członków, a naszym największym atutem jest wspaniała, profesjonalna kadra trenerska, która stale podnosi swoje kompetencje i dostosowuje metody pracy do potrzeb różnych grup wiekowych.

Nasze działania łączą pokolenia – w klubie obok siebie trenują dzieci rozpoczynające swoją sportową przygodę, młodzież rozwijająca pasję taneczną i przygotowująca się do rywalizacji na wysokim poziomie, a także dorośli, którzy w ruchu odnajdują zdrowie, radość i integrację. Organizujemy zarówno prestiżowe wydarzenia sportowe o randze międzynarodowej, jak i lokalne treningi czy rodzinne spotkania sportowe, w których ważniejsza od rywalizacji jest wspólna zabawa, zdrowie i budowanie więzi.

Naszą misją jest pokazanie, że taniec sportowy i aktywność fizyczna mogą stać się stylem życia – dla każdego, niezależnie od wieku czy poziomu zaawansowania. Dzięki zaangażowaniu trenerów, wolontariuszy i rodziców tworzymy społeczność, w której sport łączy, inspiruje i otwiera przed młodymi ludźmi nowe perspektywy, a dorosłym daje możliwość powrotu do radości z ruchu. Mega Dance to klub, który nie tylko szkoli mistrzów, ale przede wszystkim buduje kulturę sportu powszechnego i wspiera rozwój całych rodzin w duchu zdrowia, pasji i wspólnoty.