SPOTKANIE TRENERÓW 18.08.2024
- Szkolenie z nauczania podstaw gimnastyki/ akrobatyki
PRAKTYKA i NA CO ZWRACAMY UWAGĘ
METODYKA NAUCZANIA Przewrót w przód i tył Ania (10 minuty)
METODYKA NAUCZANIA Stanie na rękach Bartek (10 minuty)
METODYKA NAUCZANIA Przerzut bokiemAgata & Natalia (10 minuty)
Podczas szkolenia przypomnieliśmy metodykę nauczania podstaw gimnastycznych i opisaliśmy jakie są oczekiwania w sprawności akrobatycznej na późniejszy etap sportowy.
Szkolenie odbyło się na Sali – były realizowane ćwiczenia praktyczne i opis teorii nauczania.
- TURNIEJ KLUBOWY 29.11.2024
Podział zadań
Przystąpiliśmy do działań organizacyjnych turnieju klubowego:
PROPOZYCJA: (organizator główny- Martyna, przygotowanie sali + nagłośnienie-Kami, kategorie i listy zawodników -Agata, nagrody -Marika& Natalia, muzyka Kasia, TO CO NA PROJEKTORZE- wideo promocja, logotypy, system sędziowski- Oliwier (współpraca w sprawie systemu z trenerem Saszą) sędziowie Alicja, program zawodów wraz z ceremonią otwarcia i wręczania nagród – Magda & Gosia, sklepik wraz z wyprzedażą strojów Marta, Dyplomy – Sasza. Koordynator i wsparcie Martyny – Ania. Finanse związane ze współpracą z A. Gliwa, budżet z nagrodami – Bartek.
Turniej odbędzie się z udziałem drugiego organizatora KLUB Bugs Zielona Góra.
- Turnieje wewnętrzne w grudniu (indywidualne turnieje świąteczne wewnątrz swoich sekcji, promocja tych wydarzeń, zaproszenie rodziców lub decyzja bez rodziców, dodatkowe elementy jak konkursy świąteczne, kolędy, prezenty między zawodnikami)
- Ferie ZIMOWE
– miejsca treningowe
– terminy zgłoszeń na ferie (info na www dla rodziców)
– trenerzy dostępni i potrzeba dodatkowych trenerów
– grupy
– zadania szkoleniowe
Do 30.11.2024 będzie czas na zgłoszenia zawodników na obóz zimowy. Informacja pojawi się do 5.11.2024 na stronie internetowej klubu.
- Wyjazdy na zawody
– Kraków (potwierdzenie wyjazdu i działań)
– Radvanice (potwierdzenie wyjazdu i działań)
– Łódź (kategorie i ilości osób od nas z klubu, autokary, ilości miejsc w autokarze)
– Praga (potwierdzenie wyjazdu i działań)
- Obóz letni. Informacje dla rodziców i podział grup na dwa obozy.
Postanowiliśmy zabrać na obóz grupy starsze i średniozaawansowane. Maksymalna ilość zawodników 100. Trenerzy wyślą informacje do grup które oni sami zakwalifikują do tego wyjazdu. Obóz będzie zrealizowany w ośrodku akrobatyczno- tanecznym 25 km od Rimini. Na ośrodku są 4 sale akrobatyczne oraz 5 sal tanecznych. Ośrodek jest przy samej plaży. Pobyt jest z pełnym wyżywieniem ( 3 posiłki) i pokoje 3,4 osobowe. Przy ośrodku znajduje się aqua park https://atlanticacesenatico.com/ oraz 20 km od nas https://www.mirabilandia.it/en Te dwa miejsca będą jako dodatkowe atrakcje podczas naszego obozu.
Deklaracja rodziców do 20.12.2024 informacja o zapisach na obóz do 5.11.2024
Drugi obóz odbędzie się w Polsce dla grup młodszych. Maksymalna ilość osób 80. Ponieważ czekamy na potwierdzenie miejsca to również informacja o zapisach na obóz do 5.11.2024 a deklaracja rodziców do 1.12.2024
Ponieważ planujemy nie zwiększać płatności za obozy, wykonujemy teraz prace aby znaleźć balans pomiędzy warunkami a kosztami wyjazdów. Terminy obozów są to:
1 obóz w Polsce musi się skończyć do 14.08.2025 więc początek obozu planowany jest na 5.08 + max 2 dni (czyli 7.08) Czyli najwcześniej 5 sierpnia zaczynamy a najpóźniej 7 sierpnia zaczynamy.
2 obóz we Włoszech 15 sierpnia wyjazd około 20:00, powrót 23.08 około 12:00
- SPRAWY BIEŻĄCE
-komunikacja między trenerami
– bieżące potrzeby trenerów (proszę przygotować jeśli takie istnieją)
-komunikacja i przekazywanie informacji rodzicom (informowanie biura)
– Zebrania prowadzone przez trenerów (przyszły temat odpraw)
-poziom szkolenia, jakość zawodników uzależniona od trenera.
-wdrażanie systemu wsparcia dla zawodnika lub trenera SEEDS (ułatwianie zrozumienia potrzeb dobrego funkcjonowania zawodnika)
-granice między podejmowaniem własnych decyzji a realizacja systemu klubu.
DO SPOTKANIA TRENERÓW 18.08.2024
Model SEEDS (Sleep, Exercise, Education, Diet, Social support) został opracowany przez amerykańskiego neuropsychologa Dr. Johna Ardena. Jego celem jest promowanie zdrowia mózgu i dobrego samopoczucia poprzez skupienie się na pięciu kluczowych elementach, które wspierają zarówno zdrowie fizyczne, jak i psychiczne.
Model SEEDS (Sen, Ćwiczenia, Edukacja, Dieta, Wsparcie społeczne) może być niezwykle skutecznym narzędziem wspierającym rozwój zarówno zawodników, jak i relacje z rodzicami. Wprowadzenie tych pięciu kluczowych elementów w codzienną praktykę trenerską może przynieść wymierne korzyści w kontekście fizycznym, emocjonalnym oraz mentalnym zawodników.
Oto główne zagadnienia SEEDS w kontekście wsparcia psychologicznego:
1. Sen (Sleep): Sen jest kluczowym elementem zdrowia psychicznego, wpływającym na naszą zdolność do regeneracji, przetwarzania emocji oraz zapamiętywania. Brak odpowiedniej ilości snu zwiększa ryzyko depresji, lęku i problemów poznawczych. Regularny, głęboki sen pomaga w utrzymaniu dobrego stanu psychicznego oraz chroni przed rozwojem chorób neurodegeneracyjnych.
Trenerzy mogą podkreślać znaczenie odpowiedniego odpoczynku jako kluczowego elementu regeneracji. Brak snu może prowadzić do obniżenia koncentracji i wydajności fizycznej, co ma negatywny wpływ na treningi i zawody. Trenerzy mogą doradzać rodzicom, aby monitorowali ilość snu dzieci, szczególnie przed ważnymi wydarzeniami, jak zawody. W PRAKTYCE Trener może wprowadzić rozmowy z zawodnikami i rodzicami o higienie snu – np. unikanie ekranów przed snem i tworzenie odpowiednich warunków do odpoczynku.
2. Ćwiczenia fizyczne (Exercise): Aktywność fizyczna działa jak naturalny antydepresant. Regularne ćwiczenia nie tylko wzmacniają ciało, ale także stymulują produkcję neuroprzekaźników, takich jak serotonina i endorfiny, które poprawiają nastrój i redukują stres. Dr Arden podkreśla, że nawet 30 minut umiarkowanego wysiłku dziennie może mieć ogromny wpływ na poprawę zdrowia psychicznego.
Choć zawodnicy tańczą i regularnie trenują, trenerzy mogą wskazać na korzyści z dodatkowej aktywności fizycznej poza treningami. Regularne ćwiczenia aerobowe poprawiają kondycję, wzmacniają mięśnie i zwiększają odporność na stres. Inna forma sportu daje zawodnikom szeroki rozwój potrzebny nam w szkoleniu w Rock ‘n’ Rollu Akrobatycznym. Zachęcanie zawodników do dodatkowych aktywności, takich jak bieganie czy pływanie, może poprawić ich ogólną sprawność fizyczną i wydolność podczas treningów tanecznych. Dodajemy wtedy zawodnikom „Świadomość” realizacji celów.
3. Edukacja (Education): Ciągła nauka i zdobywanie nowych umiejętności sprzyja rozwojowi mózgu, tworząc nowe połączenia neuronowe. Edukacja i stymulacja intelektualna pomagają budować „rezerwę poznawczą”, która chroni nas przed starzeniem się mózgu i chorobami neurodegeneracyjnymi, takimi jak demencja.
W kontekście edukacji, chodzi nie tylko o naukę tańca, ale także o rozwój umysłowy i emocjonalny. Zawodnicy, którzy rozwijają swoje umiejętności intelektualne, lepiej radzą sobie ze stresem i trudnościami. Trenerzy powinni rozmawiać z rodzicami o wspieraniu dzieci w zdobywaniu nowych umiejętności zarówno w szkole, jak i poza nią. To najczęściej możemy robić na obozach sportowych więc wtedy trzeba o tym pamiętać. Organizowanie warsztatów tematycznych, które wykraczają poza technikę taneczną, takich jak zarządzanie stresem przed zawodami, może wspierać rozwój zawodników. Każde warsztaty które trenerzy czujecie że powinny się odbyć w waszej grupie powinniście realizować. Często „krok do tyłu” daje później „dwa kroki w przód”.
4. Dieta (Diet): Mózg potrzebuje odpowiednich składników odżywczych, aby prawidłowo funkcjonować. Zbilansowana dieta bogata w zdrowe tłuszcze, białka i węglowodany złożone zapewnia odpowiednie paliwo dla mózgu, pomagając w produkcji neuroprzekaźników i wspierając procesy myślowe oraz emocjonalne.
Odpowiednia dieta ma kluczowe znaczenie dla osiągnięć sportowych. Trenerzy mogą współpracować z rodzicami, aby zapewnić, że zawodnicy otrzymują odpowiednie wartości odżywcze, które poprawiają ich energię i koncentrację. Unikanie niezdrowych przekąsek i stawianie na zbilansowane posiłki wspiera zdrowie fizyczne i mentalne. Trener może zorganizować sesje informacyjne na temat zdrowego odżywiania przed zawodami i treningami, co pomoże rodzicom lepiej rozumieć potrzeby żywieniowe swoich dzieci. Możemy informować rodziców o możliwości wsparcia w tej kwestii przez naszą Alicję, z której są zadowoleni zawodnicy i rodzice. Prawda o sporcie jest niestety taka że gdy zaprzepaścisz ten element to w grupach na najwyższym poziomie nie jesteś w stanie sprostać zadaniom.
5. Wsparcie społeczne (Social Support): Silne więzi społeczne są niezbędne dla naszego zdrowia psychicznego. Osoby, które utrzymują aktywne życie towarzyskie, mają mniejsze ryzyko rozwoju depresji, lęków oraz demencji. Dr Arden zauważa, że samotność ma negatywny wpływ na zdrowie mózgu i ogólne samopoczucie.
Współpraca i silne więzi społeczne w zespole są niezbędne dla sukcesów zawodników. Trenerzy powinni promować kulturę wsparcia i otwartej komunikacji zarówno wśród zawodników, jak i rodziców. Wsparcie społeczne zmniejsza stres, poprawia nastrój i motywację. Gdy macie grupę w której relacje są pielęgnowane to nawet przy największych problemach jesteś jako trener w stanie przywrócić równowagę. Gdy zaprzepaściłeś te relacje jest czasami niemożliwe odbudowanie grupy.
Trener może zachęcać zawodników do wspierania siebie nawzajem na treningach i zawodach oraz organizować regularne spotkania z rodzicami, aby budować atmosferę współpracy i wzajemnego wsparcia. Rozmawiajcie z rodzicami jak osoby które mają wiedzę i mają wspólny cel: rozwój dziecka na wielu płaszczyznach. Róbcie zebrania i poruszajcie te tematy. Przy okazji wyjazdów, zabierajcie grupy rodziców i przedstawiajcie im SPORTOWY PUNKT WIDZENIA KLUBU. (reguły bycia rodziców z nami na zawodach to inny temat który również powinniśmy wziąć pod uwagę – do rozmowy na innej odprawie)
PODSUMOWUJĄC.
Model SEEDS jest holistycznym podejściem, które łączy te pięć elementów, aby poprawić zdrowie psychiczne i fizyczne, promując długoterminowe korzyści dla zdrowia. Zwracając uwagę rodzicom i zawodnikom na ważne tematy z modelu SEEDS możecie być przekonani że wspólnie dążycie do rozwoju naszych zawodników. Świadomi zawodnicy którzy realizują te elementy mogą osiągać sukcesy sportowe na wyższym poziomie- do tego dążymy!
Holistyczne podejście oznacza postrzeganie i rozwiązywanie problemów lub wyzwań w sposób całościowy, z uwzględnieniem wszystkich elementów i ich wzajemnych powiązań.
